Det är flera av er som frågat om träningstips, så här kommer del 1 - Styrka.


Jag kör styrka ungefär 4-5 ggr i veckan, framför allt för att få en tonad och stark kropp. Jag kör på vanliga "basic" övningar, men dom funkar jättebra för mig

Vanliga armhävningar 15 x 3
Bak arms träning mot en stol 15 x 2
Situps raka 30 x 2
Situps sneda 30 x 1
Utfall 20x 2
"kissande hunden" 15x2
Rygglyft 20x2