Träning-schema höst 09

såhär ser min tränig utanför skolan ut i höst, kommer läggas antal gånger på situps och sånt !! 

Måndag

Powerwalk 30 min Styrka 3x8 armhävningar 3x10 situps plus stretch

Tisdag

Styrka 3x8 armhävningar 3x10 situps plus stretch

Torsdag

Powerwalk 40 min i lagom tempo plus styrketräningen

Fredag

Powerwalk 30 min Styrka 3x8 armhävningar 3x10 situps plus stretch